うつぶせ寝の問題点
ヒトの寝姿勢を大別すると仰臥位、右側臥位、左側臥位、腹臥位の四態が考えられる。
入眠時の寝姿勢は、日本人のおよそ50％弱が仰臥位、左右合わせた側臥位は50％弱、そして腹臥位は数％と言われている。
このように、ほとんどのヒトは腹臥位には不慣れであり、また次のような問題から抵抗があるようである。
① 顔を横にしないと呼吸ができない。
② 首、肩が痛い。
③ 腰が伸びきり、腰痛になりやすい。
④ 尖足（足が伸びきる）になりやすい。
⑤ 腹式呼吸ができない。
ヒトの寝姿勢を大別すると仰臥位、右側臥位、左側臥位、腹臥位の四態が考えられる。
入眠時の寝姿勢は、日本人のおよそ50％弱が仰臥位、左右合わせた側臥位は50％弱、そして腹臥位は数％と言われている。
このように、ほとんどのヒトは腹臥位には不慣れであり、また次のような問題から抵抗があるようである。
① 顔を横にしないと呼吸ができない。
② 首、肩が痛い。
③ 腰が伸びきり、腰痛になりやすい。
④ 尖足（足が伸びきる）になりやすい。
⑤ 腹式呼吸ができない。