冷え取り健康法とは

「冷え」こそがすべての病気の原因であるとの確信が原点です。

衣・食・住・息・動・想（心）の生活・環境すべてにわたって冷えをとり、万病の治療にめざましい成果を上げることができます。

頭寒足熱

腹七分

心を丸く穏やかに

以上の３つが「冷えとり健康法」の基礎となるものです。病気の原因は、長い間の間違った生活をおくることで作られます。

◇常に頭寒足熱の状態を保つために、「靴下の重ねばき」や「半身浴」をして、新しい「冷え」を作らないようにします。

◇食べ過ぎをすると、内蔵のあちこちの血管が縮んで「冷え」ができます。良く噛む事によって過食は防げます。

◇自分本位に物事を考えると、頭に血が上り、反動として足元に「冷え」ができます。いつも心を丸くして、他人本位に生活するように心がけることが最も大切です。

このようにして、３つの大きな｢冷え」をとることを「冷えとり」と言い、地道に続けて行くと、薬などを必要としない体に変わっていきます。

体の芯から体質を変えるのがこの「冷えとり健康法」です。

「冷えとり」宿り木の会のホームページ(http://www2m.biglobe.ne.jp/~yadorigi/index.htm)／冷えとり健康法とはより

頭寒足熱とは、18世紀オランダの医師ブルーハーフェが、「健康の秘訣は、頭部が冷えて足部をあたたかい状態にすること」と説いたことからきているようです。

健康には睡眠が一番。

睡眠がよく取れると、昼まの疲れも取れ健康を維持することが容易になります。

よく寝れる条件の一つとして、布団に入ったときに、手足が温まることが重要です。

人は手や足元があたたかくなると、自然と眠たくなります。

その理由は、手足が温まると血行が良くなり、脳内の松果体からセロトニンという脳内物質が分泌されます。

セロトニンが睡眠ホルモンのメラトニンの分泌を促す働きがあるためです。

冷え取り健康法とは