「食と栄養」関連の健康法には以下の健康法を紹介しています。
マクロビオティック ：日本古来の玄米を主食、野菜や漬物や乾物などを副食とすることを基本とする食事法
ベジタリアン健康法（菜食主義健康法）：動物性食品を避け、穀物、豆類、種実類、野菜、果物を中心に摂る健康法
咀嚼健康法：食物をよく噛んで食べることをメーンにする健康法
ダイエット：基礎代謝をあげ痩せやすい体を作る方法
１日２食健康法 ：朝食を抜く健康法
断食健康法 ：一定期間食事を意図的に絶つ健康法
５色（バランス）健康法 ：栄養バランスのいい食事の目安として、5つの色に分類した食材を1回の食事にそれぞれ摂り入れる。
陰陽バランス健康法 ：食べ物を陰と陽のグループに分け、二種類の食品を適切に食べる健康法
酢の健康法：昔から、体にいいと言われてきた酢を飲む健康法
栄養とサプリメント ミネラル等を何から摂るか考えましょう。
各々の健康法は左の「メニュー欄」の各健康法を、
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