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瞑想の目的

ストレスは、自分ではどうすることもできない事態からくることも多いです。

気難しい上司とか、負担の重い仕事とか、成長の苦しみとか、家庭生活の変化とか。

しかしストレスは私たちの内部からも来ます。

自分の心が想像したものからもやってくるのです。

どちらにしても人を不健康な思考の悪循環に突き落とすのは無自覚で習慣的な心にほかならないのです。

だからこそ心を理解し、心がどうやって無自覚に反応するか知ることで、ストレスを消し去ることに一歩踏み出せると思います。