指圧三法
指圧はつぼを押し、ある時間保持し、離します。
この３つの動作をきちんと行わないと十分な効果が上がりません。
つぼ近辺の皮膚、筋肉、腱、神経部位には固有の感覚受容器があり、各々、触れただけで感じる、弱い圧迫で感じる、強い圧迫で感じる、持続したときに感じる、離すと感じる等刺激のタイプにより別々の感覚受容器で感じます。
指圧の３動作はこれら全てを含むため、非常に高い効果があります。
指の使い方は片手拇指圧、両手重ね拇指圧、二指圧（人差し指と中指）、三指圧（人差し指から薬指）が一般的ですが、全て垂直圧が大原則です。また指先だけで押すのでなく体重をかけるようにして押します。
指圧３法とは３つの指圧刺激の与え方です。
最も基本的な方法ですが全てに共通するのは、押すときに息を吐き、離すときに息を吸うことです。
