ファスティングについて。 現在、ファスティング(断食)を始めて1週間ですが…

you_mama_no16さん

2015/12/311:20:29

ファスティングについて。

現在、ファスティング(断食)を始めて1週間ですが、夜だけ食べる方式をとっています。

目的はダイエットです。

1日1食ダイエットともいいますよね。

平日は実行可能ですが、週末は家族も家にいるし、私だけ食べないで家族に気を使わせるのも悪いし、日曜日だけは昼も食べてます。

1週間が経ち、体重も減ってきてはいますが、夜だけ食べる方式が正しいのか、もっと効率の良い方法があるのか、気になり投稿しました。

運動はウォーキング程度なら可能ですが、足の裏の骨が変形(足の慢性障害と診断されました)しているので、限度があります。

1日1食ダイエットするなら、どのタイミングで食べるのが理想だと思いますか?

また、これは食べた方がいいという食材や、逆に食べない方がいいという食材があれば、合わせて教えて頂けると幸いです。

続けて読む⇒http://ord.yahoo.co.jp/o/chiebukuro/_ylt=A2RA1JYVxV9W_hsAyVROY.B7/SIG=12o3dda4s/EXP=1449203349/**http%3a/detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14153211984

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