1日2食 毒素 朝食抜き

1日2食 – お金をかけず、少食で健康を目指すブログ。
朝食無しの「1日2食」で体調UP!半日断食 … 環境ホルモンなどの環境毒素の排出を促します。 自己融解を … 余分な毒素も排出されてしまうと。 人間の体 … 一日二食の半日断食には、本断食に劣らないすばらしい効用があります。 具体的な …(続きを読む)

腸内環境を整える「1日プチ断食」腸が若返り痩せやすくなる効果
朝食 リセットジュース1杯・昼食 おにぎり1個ほど・夕食 野菜などを中心とした食物繊維の多い食事断食後にいきなり大量の食べ物では腸がビックリしてしまいます。朝はリセットジュースを続けながら、夕食は2日目には腹五分目、6日間かけて腹八分目くらいまで段階的に食事量 (続きを読む)

断食後の回復食について、お粥、豆腐、酵素以外のものはありませんか? 丁度一週…
断食後の回復食について、お粥、豆腐、酵素以外のものはありませんか? 丁度一週間前風邪をひきました。そういう時はいつもプチ断食をして体の毒素を抜くことを考えます。食べても消化の良いものにとどめ、油、砂糖は完全に抜きます。今回の風邪も一日目から絶食したのですが、二日目に市販ジュースを飲んだら胃部激痛で、のたうち回りました。ジュースがいけなかったかもしれないけど、相当胃や消化器官が痛んでいると判断、体に任せて断食をしようと思い、丁度一週間食事を断ちました。仕事や体力のことを考えると、せめて今日からは回復食を食べねばと今お粥を炊いていますが、正直全く食欲がわきません。食べないとふらふらするし、筋肉が落ちるからか腰痛にはなるし、体は栄養を必要としていますが、胃は、まだ動きたくないと言っているような気がします。さらに精神面ではすがすがしく、長い間たまっていた疲れを体が治そうとしている気がします。断食ってこんなにいのかと感動、正直体がもつならまだ続けたいくらいです。それで、体には栄養を入れ、動ける状態にしながら、この断食の爽快感を維持出来ないかと思って投書しています。酵素断食もいろいろな記事を見ましたが、砂糖や甘味料が入っているもの、あれがだめ、これがだめといろんな情報があり、???です。それに二日目に市販ジュースで腹部激痛に見舞われたとことを思うと、手を出すのをためらいます。自然界の生きたもので、本当に体に力をもらえる食べ物、食べ方、そして断食しているかのようなきりっとした体を保てる方法はありませんか?生ジュースやスープなども考えています。スープは断食中も根菜類を煮込んだスープの上澄みだけは時々飲んでいました。素晴らしく美味しかったし元気が出ました。カテはダイエットに入ってしまいますが、当方の場合ダイエットが目的ではなく、清々しい回復食のお知恵をいただけたらうれしいです。良い知恵、面白い智恵があればぜひ教えて下さい。どうぞよろしくお願いします。(続きを読む)

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