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水中運動 ビート板

プールで腰痛のリハビリ!水中運動は正しい方法で! – 腰痛克服ドットコム
腰痛克服_プールでの水中運動. ビート板に両手をのせて歩きます。 余裕があるなら、
後ろにも歩くといいです。 前にも後ろにも歩くことで、体両面の筋力を強化できます。 (約
10分程度)(続きを読む)

<君の朝活は。>指導付きで体動かす – 河北新報
河北新報<君の朝活は。>指導付きで体動かす河北新報水中歩行やビート板を使ったバタ足を終えると、安中さんからフォームの確認を受けクロールで泳いだ。 河野さんが参加した … 体育館では朝7時半からノルディックウオーキングとヨガ、プールでは午前10時から水中運動と泳法指導が1回500円で楽しめる。河野さんは「平日は …(続きを読む)

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