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健康法のブログ_水泳

All posts in 7月, 2017

泳ぐだけじゃない!水中運動の健康効果と正しい方法 | ヘルスケア大学
2015年10月23日 … 水泳は他のスポーツと比べて運動効果と健康維持効果の高い有酸素運動といわれてい
ますが、それはなぜでしょうか?水泳以外の水中運動も含め、その健康効果と正しい
方法について、専門家監修の記事にてお伝えします。(続きを読む)

プールは泳がずとも運動に 水中歩行で無理なく鍛える – 日本経済新聞
日本経済新聞プールは泳がずとも運動に 水中歩行で無理なく鍛える日本経済新聞暑くなり、プールの季節がやってきた。泳ぐのもよいが、水中運動は体への負担が少なく、運動習慣のない人も安心して取り組める。陸上より強度のあるトレーニングも可能だという。 水中運動には、水の特長を生かした3つのメリットがある。1つは「浮力」。医学博士で国士舘大学 …and more »(続きを読む)

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水中運動 | 一般社団法人 日本アクアサイズ協会
このような水を利用した活動を総称してアクアフィットネス(水中運動)と呼びます。 … 筋
運動が効率よくできるプログラム; 高齢者やケガ・故障のある人の機能維持、回復訓練、
肥満の人そしてトップアスリートのリハビリテーションなどにも効果のある運動プログラム
 …(続きを読む)

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水中運動のメリット・デメリット – 研究日誌BLOG|スマイルリハビリ …
2012年3月3日 … 水中運動のメリット・デメリット. ・多くの高齢者の方が行う運動の中に、プールでの水中
運動をよく聞きます。 私自身、以前スポーツクラブでインストラクターをしているとき、多く
の方がプールを利用されている事を知り、その需要の多さに驚きまし …(続きを読む)

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アクアサイズ(水中運動)の効用と注意点 2.筋力アップで老化予防を …
2004年5月10日 … Vol.11 アクアサイズ(水中運動)の効用と注意点 2. ウォーキングなどの有酸素運動と
並んで、中高年の方に必要とされるのが筋力トレーニング(以下、筋トレ)です。筋力の
衰えは、体全体の老化につながりやすいからです。 たとえば足の筋肉が …(続きを読む)

水治運動療法が「静岡新聞」に掲載されました。 | エイワンデイサービス
2017年5月29日 … 静岡県富士市にて水中運動特化型デイサービスセンターです。当事業所は、 … 本日の
静岡新聞記事に、水治運動療法の静岡県支部の活動が掲載されました。 現在、英国の
子 … 新聞記事は、こちらをクリック(静岡新聞2017.05.27掲載内容).(続きを読む)