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上腕二頭筋の効果的な鍛え方!ダンベルカールの正しいフォーム解説
2015年5月26日 … 上腕二頭筋は「力こぶ」という名前で呼ばれる筋肉でもあります。 肘を曲げて力を入れた
時に盛り上がる力こぶは、男性の力強さの象徴というイメージがありますね。 上腕二頭
筋の種目であるダンベルカールは、最もポピュラーで手軽な種目・・・(続きを読む)

懸垂には2種類あった : その違いを解説
プルアップ(順手懸垂)とチンアップ(逆手懸垂)はどちらも筋力をつけるには優れた自重トレーニングですが、鍛えることができる筋肉が違います。この2つの違いを認識してトレーニングをしましょう。 どちらのトレーニングも見た目はそっくりで、上部背筋と上腕二頭筋が鍛えられる点 (続きを読む)

上腕二頭筋は鍛えても筋肉痛になりづらいというのは本当ですか?
上腕二頭筋は鍛えても筋肉痛になりづらいというのは本当ですか?(続きを読む)

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商品価格:5,940円
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